Bij D-Healthy Leiden volg je een intensief en resultaatgericht 12-weeks trainingsprogramma, speciaal ontworpen om jou optimaal voor te bereiden op de HYROX race van 19 t/m 21 september 2025. Je traint in kleine groepen, met persoonlijke coaching en volop aandacht voor techniek, uithouding én mindset. Inclusief start- en eindmeting, zodat je jouw progressie duidelijk kunt volgen.
En dat alles voor het scherpe tarief van € 799, Geen poespas, wel kwaliteit en resultaat.
Veel mensen starten met goede voornemens vol energie. Ze willen afvallen, fitter worden of werken aan spieropbouw. Maar na een paar weken stoppen ze weer. Geen resultaat, geen structuur, geen motivatie. Zonde van je inzet.
Bij D-Healthy in Leiden hebben we personal trainers die het anders aanpakken. Jouw persoonlijke trainer werkt samen met jou aan een plan dat wél resultaat oplevert. Geen giswerk meer in de sportschool, maar doelgerichte trainingen die aansluiten op jouw lijf, jouw ritme en jouw doelen.
Klaar met tijd verspillen? Kies voor een personal trainer in Leiden die weet hoe je wél vooruitkomt. Plan vandaag nog je intake bij D-Healthy.
De meest voorkomende doelen waarvoor mensen naar ons toe komen zijn:
Bij D-Healthy kijken we altijd naar het totaalplaatje. Je komt binnen met één hoofddoel, maar profiteert van méér. Kies je bijvoorbeeld om spiermassa op te bouwen? Dan zul je merken dat je ook conditioneel sterker wordt en technisch beter leert trainen.
Werken met een personal trainer van D-Healthy is een unieke ervaring. Met de perfecte ruimte om 1-op-1 zonder de drukte van een sportschool om je heen. De ruimte is zo ingedeeld dat we op een prettige afstand van elkaar kunnen sporten. Wij sporten in een ruimte van 150 vierkante meter met maximaal vier trainers tegelijk.
Wij hebben al meer dan zes jaar ervaring in het geven van 1-op-1 trainingen. Buiten de personal trainingssessies en voedingsadviezen kan er ook gebruik worden gemaakt van sportmassages. Heb je last van een blessure, burn-out-klachten of behoefte aan intensievere mentale coaching in Leiden en omgeving? Geen probleem, wij werken nauw samen met een zeer professionele fysiotherapeut (Ross Watson) en holistisch coach (Marieke Groeneweg).
Liever trainen met een vriend(in), collega of je partner? Naast 1-op-1 personal training bieden we ook duo trainingen aan. Net zo persoonlijk, maar extra gezellig en motiverend. Samen trainen werkt vaak stimulerend én verlaagt de kosten.
Ben je benieuwd naar wat personal training voor jou kan doen? Trainers Django, Glenn, Daan, Ruben en Armanda staan voor je klaar. Ervaar het zelf en maak een afspraak voor een kosteloze proeftraining
Man en vrouw, jong en oud, iedereen kan bij D-Healthy trainen. Onze personal trainers bepalen samen met jou de doelstellingen en stellen hiervoor een persoonlijk trainingsschema op. Ook bieden wij voedingsadvies om het beste resultaat te behalen. Onze klanten komen niet alleen uit Leiden, maar ook in Voorschoten, Oegstgeest en Zoeterwoude weten de mensen D-Healthy te vinden voor personal training. De succesverhalen zijn duidelijk; bij D-Healthy werk je met plezier aan jouw fitheid!
Onze professionele personal trainers begeleiden jou persoonlijk tijdens het trainen. Wij bepalen samen met jou de doelstellingen en stellen hiervoor een persoonlijk trainingsschema op. Ook op het gebied van voeding en lifestyle bieden wij coaching. Of je nu strakker en slanker wilt worden, of juist spiermassa wilt winnen.
De personal trainingen vinden plaats in onze moderne privé trainingsstudio aan de Rooseveltstraat in Leiden. Wij sporten in een ruimte van 150 vierkante meter met maximaal drie trainers tegelijk. De ruimte is zo ingedeeld dat we op een prettige afstand van elkaar kunnen sporten. De 1,5 meter-regel kan dan ook met gemak worden gewaarborgd.
Bij ons is de proeftraining gratis en geheel vrijblijvend. Wil je na de gratis proeftraining aan de slag bij ons, dan kijken we samen naar jouw persoonlijke doelstellingen en stellen een programma op. De kosten zijn dan ook afhankelijk van het programma en het aantal trainingen, maar starten vanaf €54,50 euro per training. Trainen bij D-Healthy is altijd flexibel, je kunt starten en stoppen wanneer je wilt. We zien je graag op een gratis intake in onze trainingsstudio om je meer te vertellen. Neem hiervoor contact met ons op voor een afspraak!
Om resultaten te zien met een personal trainer, is het belangrijk om een consistent trainingsprogramma te volgen. D-Healthy, een personal training bedrijf uit Leiden, kan je hierbij helpen. Over het algemeen wordt aanbevolen om twee tot drie keer per week te trainen onder begeleiding van een personal trainer om effectieve resultaten te behalen.
Het exacte aantal trainingsdagen hangt echter af van verschillende factoren, zoals je trainingsdoelen, je huidige fitnessniveau en je beschikbare tijd en budget. Een personal trainer van D-Healthy helpt je bij het bepalen van het optimale aantal trainingsdagen op basis van jouw individuele behoeften.
Het werken met een personal trainer gaat niet alleen om het aantal trainingsdagen, maar ook om de kwaliteit van de trainingssessies. Een ervaren personal trainer van D-Healthy zal een programma op maat voor je maken, rekening houdend met je doelen, fysieke mogelijkheden en eventuele beperkingen. Ze zullen je begeleiden bij het uitvoeren van de oefeningen met de juiste techniek, je motiveren en je helpen je grenzen te verleggen.
Ja, één van onze personal trainers gaat je zeker helpen met voedingsadvies en het opstellen van een gezond dieet. De personal trainers hebben kennis van voeding en kunnen je begeleiden bij het maken van gezonde voedingskeuzes die aansluiten bij je fitnessdoelen.
Een personal trainer kan je bijvoorbeeld helpen bij het bepalen van je caloriebehoefte, het plannen van maaltijden en snacks, en het begrijpen van voedingsetiketten. Ze kunnen ook specifieke voedingsrichtlijnen en -adviezen geven, afhankelijk van je doelen, zoals gewichtsverlies, spieropbouw of het verbeteren van je algehele gezondheid.
Ja, een personal trainer kan zeker rekening houden met eventuele blessures of medische aandoeningen die je hebt. Onze personal trainers hebben ervaring en expertise op het gebied van het werken met verschillende klanten, inclusief mensen met blessures, beperkingen of specifieke gezondheidsproblemen.
Het is belangrijk om open en eerlijk te zijn over je blessures of medische aandoeningen. Dit stelt de trainer in staat om een gepersonaliseerd trainingsprogramma voor je te ontwikkelen dat rekening houdt met je specifieke behoeften en beperkingen.
Natuurlijk kan dat, bij ons staat de sporter centraal en daarom zijn onze personal trainers beschikbaar op tijden dat het voor jou uitkomt, wel zo makkelijk! Neem hier contact op om een tijd af te spreken die voor jou uitkomt.
Absoluut! Een personal trainer kan je zeker helpen bij het bereiken van specifieke fitnessdoelen, zoals gewichtsverlies, spieropbouw of algemene fitheid. Onze trainers zijn professionals die expertise hebben op het gebied van lichamelijke training, voeding en coaching. Ze zijn goed opgeleid en ervaren in het ontwikkelen van op maat gemaakte trainingsprogramma’s die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen.
Een personal trainer kan je helpen door een trainingsplan op te stellen dat specifiek gericht is op het bereiken van jouw doelen. We kunnen je leren hoe je de juiste oefeningen op de juiste manier uitvoert, zodat je blessures voorkomt en de meeste voordelen haalt uit je trainingssessies. Daarnaast kunnen we je ook begeleiden bij het opstellen van een gezond voedingsplan dat past bij jouw doelen.
Ja, het is mogelijk om bij D-Healthy in Leiden een gratis proefsessie of consultatie te volgen. Zo kan je bepalen of de personal trainer en trainingsstijl passen bij jouw behoeften en persoonlijkheid. Neem hier vrijblijvend contact op en plan jouw eerste sessie in!
De duur van een gemiddeld personal trainingstraject in Leiden kan variëren, afhankelijk van verschillende factoren, zoals het startpunt van de persoon, de gewenste doelen en de intensiteit van de trainingen. Er wordt een personal trainingstraject op maat gemaakt voor elke individuele klant en kan het variëren van enkele weken tot enkele maanden.
Als je een korte termijn programma wilt volgen voor een specifiek evenement of doel, zoals een bruiloft of een sportevenement, is het mogelijk om dit te regelen met een trainer.
Vanuit onze coaching en training zorgen wij voor een levensstijl-verandering. Wij kiezen voor deze werkwijze, omdat deze manier zorgt voor een blijvend resultaat.
2025 D-Healthy. All rights reserved.
