Seniorenfitness Leiden

Blijf sterk, zelfstandig en energiek – ook na je 55e

Wil je fit blijven, klachten verminderen en sterk oud worden? Bij D-Healthy in Leiden bieden we seniorenfitness aan in de vorm van persoonlijke training. Geen aparte methode. Geen standaard groepslessen. Gewoon gerichte personal training – volledig afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen.

Voor iedereen van 55+ die fit wil blijven en zelfstandig wil blijven bewegen.

Waarom krachttraining zo belangrijk is na je 55e

Gezond oud worden

Vanaf je 50e neemt spiermassa geleidelijk af. Ook balans, mobiliteit en botdichtheid veranderen. Dat is normaal – maar het betekent niet dat je daar niets aan kunt doen.

Sterker nog: juist krachttraining maakt het verschil. Regelmatig trainen helpt bij:

Traplopen, opstaan uit een stoel, boodschappen tillen… het blijft of wordt allemaal makkelijker wanneer je lichaam sterk blijft.

Seniorenfitness bij D-Healthy = Personal training op maat

Persoonlijke begeleiding

Bij ons train je niet in een grote sportschool met apparaten waar niemand naar je omkijkt. Je krijgt:

Wij geloven niet in “rustig aan doen omdat je ouder bent”. We geloven in slim trainen – met de juiste opbouw en begeleiding.

Trainen bij D-Healthy is altijd inclusief:

Met de proeftraining zit je nergens aan vast. Je ervaart zelf wat personal training voor je doet en bespreekt wat bij je past.

Tarieven personal training

Goede begeleiding is een investering in jezelf.
Bij D-Healthy start personal training:

vanaf € 57 p/training

De trainers

Bij D-Healthy train je nooit alleen. Je werkt aan jouw delen met een betrokken trainer die je helpt vol te houden, grenzen te verleggen en het beste uit jezelf te halen.

Ons team bestaat uit ervaren personal trainers met ieder hun eigen stijl, achtergrond en specialisatie, maar altijd met hetzelfde doel: je begeleiden naar een fitter, sterker en gezonder leven.

Voor wie is Seniorenfitness Leiden geschikt?

Seniorenfitness bij D-Healthy is geschikt voor mannen en vrouwen van 55+ die:

Je hoeft geen sportervaring te hebben. We starten altijd op jouw niveau.

Hoe ziet een training eruit?

Een training duurt 45 of 60 minuten en bestaat uit:

Alles afgestemd op wat jij nodig hebt. Geen standaard schema’s. Geen groepsdruk. Geen overvolle zalen.

Waarom niet gewoon naar een sportschool?

In een grote sportschool:

Bij D-Healthy train je in een rustige PT-studio waar aandacht centraal staat. Je weet wat je doet, waarom je het doet en hoe je vooruitgaat.

Echte reviews, echte ervaringen.

Onze locatie in Leiden

Rustige privéstudio aan de Rooseveltstraat

Je vindt onze studio aan de Rooseveltstraat 18 QY in Leiden. Goed bereikbaar met de auto en openbaar vervoer. Parkeren is eenvoudig. Je traint in een rustige, veilige omgeving met moderne apparatuur en persoonlijke aandacht.

Plan uw gratis proeftraining

Wilt u ervaren hoe het is om bij Dâ€‘Healthy te trainen? Vraag dan een gratis en vrijblijvende proeftraining aan. Tijdens deze sessie bespreken we uw wensen en doelen, en begeleiden we u bij een eerste training op maat.

Wat kost seniorenfitness?

De proeftraining is gratis. Daarna ontvangt u een voorstel op maat, afhankelijk van uw doelen en frequentie.

Kan ik meedoen als ik lichamelijke klachten heb?

Ja. Wij passen het programma aan uw mogelijkheden aan, zodat u veilig kunt trainen.

Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te merken?

Met 1 of 2 keer per week merkt u vaak al snel verbetering in kracht en mobiliteit.

Ik heb nog nooit gesport. Is dit iets voor mij?

Jazeker. Onze trainingen zijn laagdrempelig en geschikt voor elk niveau.

Hoe lang duurt een training?

Gemiddeld 45 tot 60 minuten.

Wordt er ook gewerkt aan valpreventie?

Ja, balans en valpreventie zijn belangrijke onderdelen van de training.

Train ik samen met anderen?

U traint individueel met uw trainer. Duo-training is eventueel mogelijk met een partner of vriend(in)

Wat neem ik mee naar de training?

Comfortabele sportkleding, een flesje water en eventueel een handdoek. De rest is aanwezig.

Waar vinden de trainingen plaats?

In onze studio aan de Rooseveltstraat in Leiden

Hoe plan ik een proeftraining in?

Vul het formulier onderaan deze pagina in. Wij nemen binnen 24 uur contact met u op.

Veelgestelde vragen over seniorenfitness in Leiden

Twijfelt u nog of personal training iets voor u is? Hier vind u de antwoorden op de vragen die we het vaakst krijgen van mensen uit Leiden en omgeving.