De pull-up!

De challenge aangaan met deze pull-up variaties! Een goede training of workout bevat zogeheten compound oefeningen. Een compound oefeningen is een beweging waarbij er meerdere spiergroepen tegelijk worden getraind. Het zou je wellicht niet verbazen maar de squat, de deadlift en de pull-up behoren dus tot de zogeheten compound oefeningen. De spieren die voornamelijk aan […]
Squat variaties

De ultieme legday met deze squat variaties Wil jij eens wat nieuwe oefeningen doen op je legday, bekijk dan deze squat variaties eens. Er zijn namelijk ontzettend veel varianten op deze klassieke oefening voor de benen. Val jij in je trainingsroutine vaak terug op de klassieke squat, lunges en leg press? Dan is deze blog […]
Top 5 buikspieroefeningen voor thuis

Wil jij een strakke buik en zoek je inspiratie voor buikspieroefeningen? In onze trainingsstudio beschikken wij over apparatuur om je buik te trainen, maar wist je dat de meeste oefeningen ook goed thuis te doen zijn? Met enkel een sportmat kom je vaak al een heel eind. In deze blog geven wij je de beste […]