De sterke relatie tussen Omega-3 en Omega-6 in Jip-en-Janneketaal.
Introductie Dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en zal ingaan op de juist en onjuistheden over omega-3 en omega-6, zonder al te veel wetenschappelijk jargon. In dit artikel zal ik ook uitleggen waarom omega-3 belangrijk is en geef ik advies over het kiezen van het juiste supplement. Een kleine tip vooraf! Allereerst wil ik […]
Alle informatie over creatine!
Introductie Creatine is een supplement wat ontzettend vaak onderzocht is, en eigenlijk zijn alle onderzoeken het met elkaar eens. De conclusies van deze onderzoeken zijn; creatine heeft effect! Vragen als: Wat is creatine? Waarom heeft creatine effect? Waar heeft creatine effect op? En waarom jij ook creatine kan proberen worden in deze blog besproken. De […]
Een personal trainer en fysiotherapeut in één.
Introductie; wat doet een personal trainer eigenlijk? Een personal trainer behoort te begrijpen wat er gebeurt met de basis fysiologie en anatomie van het lichaam tijdens een training, zoals; wat voor effect de hoeveelheid herhalingen op spieren heeft of welke spieren welke beweging maken tijdens een oefening en kan hierin differentiëren per persoon. Verder is […]
De ins en outs van personal training op een rijtje
Wat is goed om te weten als je personal training wilt gaan volgen? Als je hebt besloten om personal training te gaan volgen, betekent het dat je bereid bent om te groeien als persoon, dat is een mooie stap voor een mens. Nu alleen nog de juiste personal trainer vinden. Hoe vind je die eigenlijk? […]
Trainen met niet-acute pijnklachten
Misschien ken je het wel, dat ene pijntje dat maar niet compleet wil verdwijnen of net niet lekker herstelt. Je hebt een goed idee over wat het nou is en waar het door kan komen, maar helemaal zeker weet je het niet. De fysiotherapeut heeft je verteld wat het kan zijn en heeft geprobeerd je […]
