Introductie; wat doet een personal trainer eigenlijk? Een personal trainer behoort te begrijpen wat er gebeurt met de basis fysiologie […]
Blog oud
De ins en outs van personal training op een rijtje
Wat is goed om te weten als je personal training wilt gaan volgen? Als je hebt besloten om personal training […]
De pull-up!
De challenge aangaan met deze pull-up variaties! Een goede training of workout bevat zogeheten compound oefeningen. Een compound oefeningen is […]
Sporten in de zomer
Introductie De maand mei is weer aangebroken en zoals veel Nederlanders krijgen ook wij weer een beetje de zomer in […]
Voeding & sportprestatie
Introductie Dat voeding en sporten zeer verbonden zijn met elkaar is natuurlijk niets nieuws. Neem als voorbeeld Usain Bolt, hij […]
Squat variaties
De ultieme legday met deze squat variaties Wil jij eens wat nieuwe oefeningen doen op je legday, bekijk dan deze […]
Top 5 buikspieroefeningen voor thuis
Wil jij een strakke buik en zoek je inspiratie voor buikspieroefeningen? In onze trainingsstudio beschikken wij over apparatuur om je […]
Trainen met niet-acute pijnklachten
Misschien ken je het wel, dat ene pijntje dat maar niet compleet wil verdwijnen of net niet lekker herstelt. Je […]
Verkeerde lichaamshouding leidt tot klachten
Tegenwoordig kampen veel mensen met lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld: rug-, nek- en schouderklachten. Dit heeft vaak te maken met de […]
Waarom juist krachttraining na je 30e
Het is misschien niet iets waar je al over nadenkt en al helemaal niet vrolijk van wordt, maar na de […]