Als we ouder worden, veranderen onze lichamen op verschillende manieren. Spiermassa neemt af, mobiliteit kan verminderen en dagelijkse activiteiten kunnen […]
[trustindex no-registration=google]
Menu
Blog oud
Het belang van krachttraining voor vrouwen
Krachttraining is vaak omgeven door het stereotype dat het uitsluitend voor mannen is. Dit idee is echter niets meer dan […]
De sterke relatie tussen Omega-3 en Omega-6 in Jip-en-Janneketaal.
Introductie Dit artikel is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en zal ingaan op de juist en onjuistheden over omega-3 en omega-6, […]
Alle informatie over creatine!
Introductie Creatine is een supplement wat ontzettend vaak onderzocht is, en eigenlijk zijn alle onderzoeken het met elkaar eens. De […]
Een personal trainer en fysiotherapeut in één.
Introductie; wat doet een personal trainer eigenlijk? Een personal trainer behoort te begrijpen wat er gebeurt met de basis fysiologie […]
De ins en outs van personal training op een rijtje
Wat is goed om te weten als je personal training wilt gaan volgen? Als je hebt besloten om personal training […]
De pull-up!
De challenge aangaan met deze pull-up variaties! Een goede training of workout bevat zogeheten compound oefeningen. Een compound oefeningen is […]
Sporten in de zomer
Introductie De maand mei is weer aangebroken en zoals veel Nederlanders krijgen ook wij weer een beetje de zomer in […]
Voeding & sportprestatie
Introductie Dat voeding en sporten zeer verbonden zijn met elkaar is natuurlijk niets nieuws. Neem als voorbeeld Usain Bolt, hij […]
Squat variaties
De ultieme legday met deze squat variaties Wil jij eens wat nieuwe oefeningen doen op je legday, bekijk dan deze […]